طب واسرة

صحيفة الناصرية الالكترونية: يلعب الماء دورًا أساسيًا في وظائف الجسم، قد يكون الجفاف ضارًا، إذ قد يسبب الدوخة والضعف والارتباك وأعراضًا أخرى، وتشير التقارير إلى ضرورة شرب ما لا يقل عن 8-9 أكواب من الماء يوميًا، ومع ذلك يجهل الكثيرون أن…

صحيفة الناصرية الالكترونية: تلعب الأطعمة الغنية بالألياف دورا هاما في دعم صحة الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، بجانب دورها في خفض نسب الكوليسترول الضار، وزيادة الإحساس بالشبع مما يساهم في الحفاظ على الوزن. ووفقا لموقع "Harvard health…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يشير الدكتور دميتري سيميريادوف خبير التغذية إلى أن بذور اليقطين مصدر مهم لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والدهون غير المشبعة التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. ووفقا له، يمكن أن يخفض زيت…

صحيفة الناصرية الالكترونية: كشفت دراسة جديدة أن تناول ما يعادل مائة سعر حراري تقريباً من المانجو يومياً، قد يُساعد على خفض خطر الإصابة بمرض السكري؛ حيث إنه يخفض مستويات الإنسولين، ويعزز حساسيته لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يلجأ الكثير من الناس إلى النوم ظهراً وهو ما يُسمى "القيلولة"، فيما يتزايد الجدل في الأوساط الطبية والعلمية حول ما إذا كان النوم خلال النهار مفيدا للجسم أم لا، وما هي المدة المثالية للنوم خلال النهار. وأفرد…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يعد الخس من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًّا لإدراجه ضمن وجبة السحور في شهر رمضان المبارك؛ إذ يتميز بمحتواه العالي من الفيتامينات، المعادن، الألياف، والمياه؛ مما…

صحيفة الناصرية الالكترونية: النصيحة الأمثل خلال شهر رمضان هي تناول السوائل الصحية من الإفطار وحتى السحور، ولا يقتصر الأمر على الماء وحده بل لابد من شرب المشروبات الصحية المختلفة مثل اليانسون والنعناع ومشروبات الخضراوات ومشروبات الفاكهة…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يصيب مرض التهاب المعدة والأمعاء، المعروف باسم "إنفلونزا المعدة"، بطانة المعدة والأمعاء ويمكن أن يؤدي إلى اضطراب عملية الهضم وامتصاص العناصر المغذية في الأمعاء. وتوضح الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يعاني بعض الناس من ظهور علامات تمدد الجلد مع التقدم بالعمر أو بعد فقدان الوزن بسرعة، فما هي أبسط الطرق للوقاية من ظهور هذه العلامات على البشرة؟. قالت الطبيبة وأخصائية الأمراض الجلدية في مركز SM-Cosmetology…