طب واسرة

صحيفة الناصرية الالكترونية: كشفت مدربة إنقاص الوزن أودري آدامز، الكاتبة وخبيرة التغذية الوظيفية التي فقدت 36 كيلوغراما من وزنها، عن استراتيجية فعالة لخسارة الوزن وتقليل مقاسات ملابسك قبل الصيف. تعتمد احتياجات الجسم اليومية من السعرات…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يساعد تناول وجبة خفيفة مناسبة قبل النوم على النوم بشكل أسرع والاستمتاع بنوم أفضل، ويكمن السر في اختيار الوجبات الخفيفة التي توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإنتاج النواقل العصبية في الدماغ التي تُعزز…

صحيفة الناصرية الالكترونية: تحطم تمارين الجمباز لعلاج هشاشة العظام في منطقة العنق أرقاما قياسية في شعبيتها على الإنترنت اليوم، مع أنها يمكن أن تؤدي إلى عواقب خطيرة. ووفقا للدكتور ناثان دافيدوف أخصائي طب الأعصاب، غالبا ما يشكو المرضى…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يشير الدكتور فلاديمير ياكوفينكو أخصائي الغدد الصماء خبير التغذية، إلى أنه يمكن إنقاص الوزن دون الإضرار بالصحة عن طريق تناول أطعمة ذات سعرات حراية سلبية. ووفقا له، يكمن السر الرئيسي لفقدان الوزن باستخدام…

صحيفة الناصرية الالكترونية: عادةً ما ينتج صداع الجانب الأيمن من الرأس عن ضربة على الرأس، أو صداع نصفى، وبناءً على السبب، قد يصاحب الصداع أعراض أخرى مثل صعوبة التركيز، والغثيان، والقيء، والحساسية للضوء، والحمى، واحمرار العين، لذا من المهم…

صحيفة الناصرية الالكترونية: وجد باحثون أن تناول الفراولة قد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية والوظائف الإدراكية لدى كبار السن. وتعد الأمراض القلبية الأيضية، مثل ارتفاع ضغط الدم واختلال تنظيم الجلوكوز وزيادة الدهون في الدم، من العوامل التي…

صحيفة الناصرية الالكترونية: كشفت مراجعة علمية شاملة عن أكثر العلاجات فاعلية في تخفيف آلام الظهر التي تعد من المشكلات الصحية الشائعة. أجرى فريق من الباحثين من جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا، دراسة تضمنت تحليل 301 تجربة سريرية أجريت في 44…

صحيفة الناصرية الالكترونية: في وقت تشهد فيه بعض البلدان ارتفاعا في درجات الحرارة، يبحث العديد من الصائمين عن الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تقليل العطش خلال ساعات الصيام. وإليكم فيما يلي قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تقلل الشعور…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يشير الدكتور إيغور مالياتسينسكي أخصائي طب وجراحة العيون إلى أن متلازمة الرؤية الحاسوبية تحدث بسبب الاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة والشاشات الرقمية الأخرى. ووفقا له، يمكن أن يتجلى ذلك في…