طب واسرة

صحيفة الناصرية الالكترونية: مع ارتفاع درجات الحرارة فإن الترطيب هو المفتاح، حيث الحفاظ على ترطيب جسمك من خلال تناول السوائل الطبيعية يحميك من الجفاف في الطقس الحار ويمنع أعراضًا مثل الإرهاق والتعب والخمول وحتى الصداع، وفقًا لتقرير موقع…

صحيفة الناصرية الالكترونية: توصلت دراسة أسترالية إلى أن الدول التي تتزايد فيها معدلات تناول البروتينات من مصادر نباتية مثل البقوليات والخضروات وفول الصويا بدلاً من البروتينات من مصادر حيوانية تتميز بارتفاع متوسط العمر المتوقع لسكانها.…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يُلقي معظمنا باللوم على التوتر في كل شيء، من تساقط الشعر إلى مشاكل القلب، وبالطبع، يُفسد التوتر الكثير من الأمور، ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فالتوتر ليس سوى جزء من المشكلة، ما تتناوله يوميًا أهم…

صحيفة الناصرية الالكترونية: توصي دراسة جديدة بزيادة استهلاك القهوة، مبددة بذلك بعض المفاهيم السائدة حول أضرارها الصحية. وفقاً للتقرير المنشور على موقع "بي سايكولوجي توداي"، فإن القهوة تقدم العديد من الفوائد الصحية، وفي مقدمتها تقليل خطر…

صحيفة الناصرية الالكترونية:  أظهرت دراسة علمية حديثة فائدة غير متوقعة لقشر الموز، حيث يمكن سلقه وتجفيفه وطحنه لاستخدامه كمكون بديل في المخبوزات. وقد أثبتت الدراسة أن دقيق قشر الموز، الذي تم استبدال 7.5% من دقيق القمح به، لم يغير طعم الكعك…

صحيفة الناصرية الالكترونية: فترات الراحة القصيرة هي فترات توقف قصيرة في يومك تعمل على إعادة شحن جسدك وعقلك، وتعزيز التركيز، وتحسين الصحة، وزيادة الإنتاجية، بحسب موقع "تايمز ناو". والاستراحة القصيرة هي استراحة لفترة 30 ثانية إلى خمس دقائق…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يعتقد الكثيرون أن ممارسة الرياضة على معدة فارغة تساعد على حرق المزيد من الدهون، وقد تبدو هذه الفكرة مغرية، لكن الواقع مختلف تمامًا، فالجسم مثل الآلة، يحتاج إلى وقود ليعمل بكفاءة، وتخطي وجبة ما قبل التمرين قد يضر…

صحيفة الناصرية الالكترونية: في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ كثيرون إلى شرب الماء البارد كوسيلة فورية للانتعاش، إلا أن خبراء الصحة يرون أن الماء الدافئ أو الساخن قد يكون الخيار الأفضل من الناحية الصحية. ووفقًا لتقرير نشره…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يعاني الملايين حول العالم من اضطرابات النوم، وتظهر الدراسات أن الأرق بات يشكّل مصدر قلق صحي متزايد. وبهذا الصدد، شارك الدكتور جو ويتينغتون، طبيب الطوارئ الأميركي الشهير، تقنية بسيطة تعرف باسم "تتبّع اللانهاية"،…