طب واسرة

وكالات: أظهرت أبحاث جديدة أن التاي تشي والمشي، وأيضاً الركض، تساعد من يعانون من أعراض الأرق على تحسين جودة نومهم. ووجد البحث أن اليوغا زادت من إجمالي وقت النوم بمعدل 110 دقائق في الليلة، متفوقةً على أنواع التمارين الأخرى.…

وكالات: أثارت دراسة مختبرية مخاوف من أن بديل السكر، إريثريتول، الذي يستخدم في المشروبات الخالية من السعرات، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وتم اختبار الإريثريتول، الموجود في العديد من المشروبات الخالية من السكر، على خلايا…

صحيفة الناصرية الالكترونية: أثبتت دراسة أميركية أن إفراط الطفل في النظر إلى شاشة الهاتف المحمول أو أجهزة الكمبيوتر اللوحي بشكل عام، لا سيما في مرحلة الطفولة المبكرة، يؤثر على مهارات تعلم اللغة. وتقول سارة كوشر أخصائية علم النفس…

صحيفة الناصرية الالكترونية: حذر خبراء من تأثير جانبي غريب بدأ يظهر لدى بعض مستخدمي حقن التخسيس، ويتمثل في تراجع الرغبة الجنسية. وأصبحت الحقن مثل "مونجارو" و"ويغوفي"، والتي صُممت أصلاً لمرضى السكري، شائعة كثيراً بسبب قدرتها على إنقاص الوزن…

صحيفة الناصرية الالكترونية: القهوة سريعة التحضير يمكن أن تكون ضارة لمعدتك. فبينما تمنحك دفعة سريعة من التركيز والانتباه، تؤدى في الوقت ذاته إلى إحداث تفاعلات مزعجة داخل الجهاز الهضمي، وتبدأ بارتفاع الحموضة ولا تنتهي عند حدود الارتجاع أو…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية شائعة تؤثر على أكثر من 1.28 مليار شخص حول العالم، ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية إذا تُرك دون علاج. خفض ضغط الدم بفعالية ممكن عبر دمج…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يحتوي عصير الجزر على عناصر غذائية مثل فيتامين أ والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة لدعم صحة القلب والعينين والبشرة وغيرها. احرص على تناوله باعتدال لغناه بالسكريات الطبيعية وفيتامين أ.   1- يُحسّن صحة العين يحتوي…

صحيفة الناصرية الالكترونية: بدأت حقن إنقاص الوزن، مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي" و"مونجارو"، تحظى بشعبية واسعة بين الراغبين في فقدان الوزن حول العالم. وتعتمد هذه الأدوية على تقنيات حديثة تحاكي الهرمونات الطبيعية في الجسم للتحكم في الشهية…

صحيفة الناصرية الالكترونية: يُعد تنظيم مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من مرض السكر وإدارته بشكل فعال خاصة لدى المرضى، وبينما تلعب الأدوية ونمط الحياة دورًا حيويًا، فإن إضافة نوع واحد من الخضراوات يُحسن ضبط مستويات السكر…