طب واسرة

مع تزايد ساعات الصيام خلال شهر رمضان، يشعر الكثيرون بالرغبة فى تناول أكبر كمية من الماء، ويزداد الأمر خطورة عندما يكون هذا الماء باردا، فيسبب عددا من التقلصات بالمعدة، لذا ينصح الدكتور صبيح بركاتا استشارى التغذية، بالإفطار على تمرة أو طبق…

فى رمضان يفطر كل الصائمين على التمر, ولكن هل تعلم الفائدة الصحية وراء بدء الإفطار بالتمر؟. التمر فاكهة سكرية يحتوى على سكريات سهلة الامتصاص بالجسم، فهو من أعلى الفواكه من حيث السعرات الحرارية، كما أنه يحتوى على نسبة أقل من الدهون، وهذا…

خلال ساعات الصيام قد نشعر بالحاجة للماء بمعدلات أكبر من أيام أخرى، والبعض قد يتساءل عن السبب فى هذا الأمر، إلا أن الإجابة دومًا ما تكون فى نوعية الأغذية التى يتم تناولها بعد الإفطار وفى السحور، ومنها الحلويات، إلا أن الفائدة الكبرى تتمثل…

لا يكفى أن تكون خارق القدرات ولائق عقليا ونفسيا كى تستطيع تخطى مشكلات حياتك وتصبح شخصا متفوقا فى كل مجالات حياتك، فهناك عنصر قد يجعلك خاسرا للسباق قبل أن يبدأ، رغم تميزك واختلافك عن باقى المتبارين أمامك، وهو القدرة على الثبات والإقدام وعدم…

ان اتباع عادات غذائية صحية تحميك من عسر الهضم وتوفر لك راحة نفسية وجسدية خلال فترة الصيام. فيما يلي نصائح هامة لتجنب، ومعالجة، الاضطرابات الهضمية خلال فترة الصيام (المقال مكتوب بصيغة المذكر، لكنه موجه لكلا الجنسين): مشاكل الامساك:…

مع قدوم شهر رمضان الكريم، يتساءل الكثير من مرضى السكري حول السكري والصيام، وعما اذا كان وضعهم الصحي يسمح لهم بالصيام، وللاسف فان معظمهم يتخذون قرارا بهذا الشان دون الرجوع الى الطبيب المعالج. قد يتناسب الصيام مع الكثير من الاشخاص المصابين…

فواكه الكنتالوب والشمام والبطيخ هى روح الصيف، حيث تحتوى على كمية كبيرة من المياه ونكهة رائعة، تحافظ على الانتعاش، خلال حرارة الصيف. ووفقا لما ذكرته ميديكال نيوز توداى، فإن الكنتالوب له قيمة غذائية عالية، حيث إن كوبا واحدا من مكعبات…

أوصت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية "EFSA" بفرض المزيد من الرقابة والقيود على تصنيع منتجات رقائق الشيبسى والقهوة والعديد من المقرمشات، والتعامل مع هذا الأمر الشائك بحزم؛ حيث ثبت دورها فى رفع خطر إصابة الأطفال والأشخاص البالغين على حدٍ سواء…

درس باحثون من ألمانيا وبريطانيا والأرجنتين تأثير منقوع شبه قلوي مستخرج من بعض النباتات الفطرية على تغير حالة الوعي لدى الانسان. كما بحث العلماء تغيرات القصور الحراري (التحرك غير المنتظم لجزيئات المادة بفعل حرارتها) لبعض أقسام المخ في هذه…