طب واسرة

تحتاج الأم المرضعة إلى تغذية خاصة، وذلك للمساعدة على إدرار اللبن، وأثناء شهر رمضان تمتنع الأم المرضعة التى قررت الصوم عن تناول الطعام لفترات طويلة، وقد يؤدى إلى قلة لبن الأم، فكيف يمكن التغلب على تلك المشكلة فى رمضان؟ تجيب على هذا…

تعد رقائق البطاطس المعلبة التى تحتوى على مواد حافظة، من أكثر الأطعمة شيوعاً على الإطلاق، وخاصة بين الأطفال، وصدرت مؤخراً العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التى تُحذر من تناوله نظراً للأضرار الصحية الكبيرة التى قد يُحدثها. وحذرت دراسة…

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن أحدث صيحة لعلاج مرض الصداع النصفى والحد من نوبات الألم المزعجة التى تصيب المرضى على مدار اليوم، وذلك عن طريق استخدام عقال أو طوق رأس ذكى يتمتع بتكنولوجيا عالية، ويقوم ببث مجموعة من الإشارات الكهربية فى…

تعتبر الخضروات والفواكه مفيدة جدا للصحة، لكنها لا تنفع في تخفيف الوزن. هذا ما توصل اليه علماء من جامعة ولاية ألوباما الأمريكية، بعد أن أجروا مراجعة منهجية شاملة وتحليل ميتا "التحليل التلوي" للمعطيات التي حصلوا عليها خلال الدراسة المكرسة…

أكدت دراسة بريطانية أن الإقبال على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، يساعد على إنقاص الوزن، فيما يعرف باسم "ريجيم البروتين". ويقول الدكتور دافيد راوبنهايمر عالم البيئة والتغذية في جامعة سيدني: "نستطيع أن نستغل هذه المعلومات لمكافحة…

تتمتع الشكولاتة السوداء أو الداكنة - رغم مرارتها بعض الىشىء – بفوائد صحية رائعة ومثيرة وذلك حسبما أظهرت الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة التى نشرت على مدار الأعوام الماضية، وتعود تلك الفوائد إلى احتوائها على كميات كبيرة من الكاكاو الغنى…

الجسم يحتاج إلى بناء الطاقة المتجددة بشكل يومى، وتبنى الطاقة عن طريق العديد من عناصر الكربوهيدرات والفيتامينات المتنوعة وعدد من الألياف وبعض النشويات وغيرها، وتلعب الخضراوات والفاكهة والسلطات دورا كبيرا – عكس ما يعتقد الكثيرون- فى بناء…

قالت الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي وزميل الكلية البريطانية، إن شهر رمضان يعتبر فرصة جيدة لتعليم الأطفال التحكم في رغباتهم، لذا فعلى الأم أن تعلم أطفالها بأن الصيام ليس جوع وعطش، بينما هو مهارة ضبط النفس. وأكدت هالة في…

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية أن الحرص على تناول “الثوم” بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ويحافظ على استقراره، حيث أن “الثوم” هو العشب المعجزة الذي نال التقدير الأمثل لأكثر من 6000 عام لما يتمتع به من خواص فعالة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.…