طب واسرة

هل سبق وشعرت بالجوع ثم تناولت شيئاً ما ليزيد عليك الجوع؟ بعض الأطعمة تعطي شعوراً بالجوع رغم امتلاء المعدة. فالجوع عملية معقدة تشترك فيها المعدة والأمعاء والمخ والدورة الدموية والبنكرياس. ورصد خبراء التغذية عشرة أنواع من المأكولات والمشروبات…

زاد في الفترة الأخيرة الحديث عن أهمية فيتامين B12 حتى أن البعض أطلقوا عليه "فيتامين الموضة" بسبب الإقبال على شراء الأقراص الغنية به. ولأن جسم الانسان لا ينتج هذا الفيتامين، فمن الضروري تناول المواد الغذائية الغنية به. يحتاج جسم الإنسان…

تتميز الأذن بقدرتها على التنظيف ذاتياً، لذا ينصح الأطباء بعدم الإفراط في إزالة شمع الأذن والابتعاد عن استخدام عيدان تنظيف الأذن، فاستعمالها يعرقل التنظيف الذاتي للأذن الخارجية ويعرّض الأذن إلى مخاطر كثيرة. وهذا يعني أن الأذن تقوم بتنظيف…

• يساعد على تقوية العظام ومكافحة التجاعيد. • يتميز بغناه بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين بي. • يتميز باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم. • يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم…

يؤكد خبراء النوم بأن الغفوة القصيرة خلال ساعات الدوام تساعد الموظف على استعادة نشاطه وتقوي ذاكرته وتزيد من سرعة رد الفعل لديه، ويطالبون بتغيير النظرة المنتقدة للنوم أثناء العمل. والقيلولة المثالية لا تزيد عن نصف ساعة. من النادر العثور…

رغم الإيجابيات الكبيرة لوسائل الاتصال في حياتنا اليومية، إلا أن سلبياتها ومخاطرها على صحة الإنسان كثيرة أيضاً. ويعتبر الخبراء إشعاع الهاتف المحمول والأجهزة المنزلية خطراً كبيراً على الدماغ وعلى الصحة النفسية. استنتج الإشعاعات "الضعيفة"…

1. الجهاز الهضمي: لا يساعد كوب الماء مع الليمون صباحا على تحفيز الجهاز الهضمي فقط، بل وعلى تحفيز وتنقية الكبد، كما يساعد الأحماض الهضمية في عمليات الهضم والتخلص من الفضلات. 2. تقوية جهاز المناعة: الفواكة الحامضية مثل الليمون تتميز…

حذر الصليب الأحمر الألماني من أن درجات الحرارة الشديدة في فصل الصيف قد تتسبب في الإصابة بهبوط في الدورة الدموية، وهو ما يمكن الاستدلال عليه من خلال حدوث تقلصات في عضلات الساقين بصفة خاصة. وعن الإسعافات الأولية اللازمة في هذه الحالة، أوضح…

تتصدرت الشوكولا والفراولة والشاي الأخضر قائمة المواد الغذائية التي تساعد في إزالة الترسبات عن الأسنان. وتقول صحيفة MEDdaily الطبية اليومية إن الشوكولا الداكنة تساعد أيضاً على تقوية طبقة مينا الأسنان، لاحتوائها على مادة الثيوبرومين.…