طب واسرة

• يساعد على تقوية العظام ومكافحة التجاعيد. • يتميز بغناه بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين بي. • يتميز باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم. • يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم…

يؤكد خبراء النوم بأن الغفوة القصيرة خلال ساعات الدوام تساعد الموظف على استعادة نشاطه وتقوي ذاكرته وتزيد من سرعة رد الفعل لديه، ويطالبون بتغيير النظرة المنتقدة للنوم أثناء العمل. والقيلولة المثالية لا تزيد عن نصف ساعة. من النادر العثور…

رغم الإيجابيات الكبيرة لوسائل الاتصال في حياتنا اليومية، إلا أن سلبياتها ومخاطرها على صحة الإنسان كثيرة أيضاً. ويعتبر الخبراء إشعاع الهاتف المحمول والأجهزة المنزلية خطراً كبيراً على الدماغ وعلى الصحة النفسية. استنتج الإشعاعات "الضعيفة"…

1. الجهاز الهضمي: لا يساعد كوب الماء مع الليمون صباحا على تحفيز الجهاز الهضمي فقط، بل وعلى تحفيز وتنقية الكبد، كما يساعد الأحماض الهضمية في عمليات الهضم والتخلص من الفضلات. 2. تقوية جهاز المناعة: الفواكة الحامضية مثل الليمون تتميز…

حذر الصليب الأحمر الألماني من أن درجات الحرارة الشديدة في فصل الصيف قد تتسبب في الإصابة بهبوط في الدورة الدموية، وهو ما يمكن الاستدلال عليه من خلال حدوث تقلصات في عضلات الساقين بصفة خاصة. وعن الإسعافات الأولية اللازمة في هذه الحالة، أوضح…

تتصدرت الشوكولا والفراولة والشاي الأخضر قائمة المواد الغذائية التي تساعد في إزالة الترسبات عن الأسنان. وتقول صحيفة MEDdaily الطبية اليومية إن الشوكولا الداكنة تساعد أيضاً على تقوية طبقة مينا الأسنان، لاحتوائها على مادة الثيوبرومين.…

رغم انتشار الكثير من المنتجات الغذائية الصناعية التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات لتقوية عضلات الجسم، إلا أن خبراء رياضيين ينصحون بتناول الأغذية الطبيعية التي تقوم بالمهام ذاتها وتحافظ على صحة الجسم. • الغلوكوز: من…

عرفت النرجيلة في الإمبراطورية الفارسية في القرن السادس عشر. ورغم أن المدخنين استخدموا التبغ تقليدياً بلا إضافة المنكهات، إلا أن خلط التبغ بنكهات عدة مثل التفاح الأخضر وجوز الهند وحتى العلكة يعتبر موضة. وإن النكهات الجذابة تخفي الطبيعة…

بعد دراسات متعمقة استمرت 15 عاماً، اكتشف أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل. وعلى رأس قائمة الأطعمة التي ينصح…