تصفح التصنيف

طب واسرة

الإكثار من الملح.. يقتل أكثر من مليون إنسان سنوياً !

يتوفر ملح الطعام على عدة فوائد، لكن الإكثار منه قد يسبب الوفاة. فحسب دراسة حديثة يقف الملح وراء وفاة أكثر من مليون ونصف شخص في العالم، ولهذا بات يوصف بـ"السم الأبيض". تكاد كل الوجبات التي نتناولها لا تخلو من الملح، انطلاقاً من الفطور…

قلة النوم… قد تؤدي لانكماش المخ

أضافت دراسة أوربية حديثة أمراً سلبياً جديداً إلى سلبيات عدم تلقي قسط كاف من النوم بعدما خلصت إلى أن مشاكل النوم، ومع مرور الوقت، قد تؤدي لانكماش الدماغ. وأشارت الكثير من الدراسات العلمية إلى تأثير الحرمان من النوم على المخ، الذي قد يؤدي…

كم سعراً حرارياً تحرق لتفقد كيلوغراماً واحداً شحماً؟

يعتبر مصطلح "سعر حراري" أو "كالوري" من أشهر المصطلحات في علم التغذية، وهو معروف لدى ممارسي الحميات الغذائية، ولكن السعرات الحرارية ليست مهمة فقط لمن يريدون تخفيف أوزانهم، فهي الطاقة التي تحتاجها أجسامنا ولولاها فلن تقدر لنا الحياة. ولكن كم…

ساعة من الأعمال المنزلية يومياً تقلل الإصابة بقصور القلب

كشفت دراسة سويدية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لساعة يومياً مثل إنجاز الأعمال المنزلية ومشاركة الأطفال في ألعابهم البدنية، تحد من خطر الإصابة بمرض قصور القلب بنسبة 46٪. وتشير الدراسة إلى أن إدراج التمارين المعتدلة في…

مخاطر وأخطاء استخدام العدسات اللاصقة

العدسات اللاصقة تقلل لاشك من الحاجة لاستخدام النظارات الطبية بالنسبة لمن لا يستطيعون الاستغناء عن النظارة طوال الوقت، لكنها لا تخلو من المخاطر، بسبب الأخطاء التي قد يقع فيها البعض، وفقا لمجلة فوكوس الألمانية. وذكرت المجلة الألمانية عدة…

مفعول سحري للخيار في تخفيض الوزن

هناك طرق وأساليب كثيرة للحمية بغية تخفيض الوزن. وينصح المختصون في التغذية بالإكثار من أكل الخضار والفواكه، ومنها الخيار الذي يساهم بشكل فعال وسريع جدا في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد بما يصل حتى كيلوغرام في اليوم. يعتبر الخيار من أفضل…

حقائق مهمة عن مخاطر قلة الحركة!

يستهين الكثيرون بالتأثير الإيجابي للنشاط الحركي على الصحة، رغم وجود أدلة كثيرة تثبت أن لقلة الحركة تأثير سلبي على الصحة. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية فإن 6% من حالات الوفاة في العالم يعود سببها إلى قلة الحركة، الأمر الذي دفع الكثير من…

ما هو سر النقاط السابحة التي تظهر أمام العين؟

هل سبق ولاحظت في أي وقت مضى ما يشبه دودة صغيرة أو بقعة غريبة تسبح بلا هدف في مجال رؤية العين؟ هذه النقاط تسمى العوامات ويراها نحو 70% من الناس.. فما هي؟ العوامات هي في الواقع نقاط تلقي بظلالها على مادة نقية تشبه "الجيلي"، وهي تشكل غالبية…

كل الأفكار العظيمة تولد أثناء المشي

منذ أيام الفلاسفة اليونانيين اكتشف الكثير من الكتاب العلاقة البديهية والملهمة بين التفكير والكتابة والمشي، فعلى سبيل المثال يقول الكاتب الأميركي هنري ديفد ثورو، إنه في "اللحظة التي تبدأ قدماي بالمشي تبدأ الأفكار في رأسي بالتحليق". وقال…
آخر الأخبار