طب واسرة

1. احذر كثرة الجلوس ومشاهدة التلفزيون إن الجلوس في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف الطاقة، حتى إذا كان الشخص يشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوتر, فذلك الخمولُ يُعادل نومَ الجسم. • الحل: ينبغي الإكثار من التمطُّط، وأن…

أوصت منظمة صحية فرنسية بعدم السماح للأطفال الذين تبلغ أعمارهم أقل من ست سنوات بمشاهدة الصور ثلاثية الأبعاد. وأضافت وكالة الغذاء والسلامة والصحة المهنية والبيئية في فرنسا أنه يجب ألا يسمح للأطفال الذين تصل أعمارهم إلى 13 عاما ًأو أقل…

يعانى بعض الأشخاص من زيادة الوزن، مما يسبب لهم مشكلة نفسية أو عضوية، لذا يقدم الدكتور هاني كمال، أخصائي التغذية والسمنة، بعض النصائح التى تساعد على خفض الوزن منها: • ممارسة رياضة أو المشي 5 إلى 6 مرات أسبوعياً، ولمدة تتراوح من 30 إلى 40…

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن ممارسة الرياضة تعزز اللياقة الذهنية للأطفال. وأوضحت أن الأطفال الذين يواظبون على ممارسة الرياضة يستطيعون التركيز وحل المهام المعرفية بشكل أفضل، ويتمتعون بمرونة ذهنية أكبر عندما يتوجب…

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض القلب من العودة لممارسة الرياضة فور التعافي من عدوى الإنفلونزا؛ حيث قد يُزيد ذلك من خطر تفاقم التهاب عضلةالقلب، والذي ينشأ بصفة خاصة في حال عدم الشفاء الكامل من فيروس الإنفلونزا. ولتجنب تلك المخاطر…

مع قدوم فصل الشتاء يصبح التعرض لأشعة الشمس محدوداً، ما يعني أن فرص الحصول على فيتامين "د" تكون أقل، وبالرغم من أن تناول بعض الأغذية مثل سمك السلمون والبيض ومنتجات الحليب يمكن أن تكون مصدراً لفيتامين "د"، إلا أنه غير كاف، فأشعة الشمس تبقى…

يسبب الزهايمر فقدان الوظائف الفكرية، ورغم وجود علاجات تساعد على تحسين نوعية حياة المرضى وإبطاء تطور المرض إلا أن باحثين ألمان وفرنسيين أثبتوا أن لمادة الكافيين دوراً إيجابياً في علاج الزهايمر. ورغم اختلاف الآراء حول فوائد القهوة ومضارها…

كشفت شركة مايكروسوفت النقاب عن جهاز يمكنه تتبع عوامل اللياقة البدنية ومراقبة أنماط النوم، فضلاً عن الاتصال بخدمة الصحة على الهواتف الذكية. ويمكن شراء الجهاز، الذي يحمل اسم "مايكروسوفت باند"، من متجر الشركة على الإنترنت مقابل 199 دولار.…

قالت طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية إنجريل شموكيل، إن نبات الصبار "الألوفيرا" يزخر بأكثر من 200 نوع من المواد الفعالة، والتي تتنوع بين الفيتامينات والمعادن والزيوت الطيّارة وحمض "الساليسيليك" المُسكّن للألم. وأضافت الطبيبة الألمانية أن…