طب واسرة

بلغ عدد المصابين بالسكري في العالم أكثر من 385 مليون شخص، وقد يتضاعف العدد بحلول عام 2030 إذا لم تتخذ الإجراءات اللازمة للحيلولة دون ذلك. يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطرة، ليس بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، بل بسبب المضاعفات الناتجة…

لتهاب البنكرياس الحاد يعتبر واحداً من الأمراض الخطيرة التي تنعكس على أعضاء أخرى مثل القلب. لذا فإن كشفه مبكراً يعتبر مهما جداً لمعالجته والتخلص منه. معرفة أسباب هذه المرض الخطير تعتبر من أهم وسائل الوقاية منه. يعتبر البكرياس من أهم الغدد…

أبرز الاستفتاء الأخير لـ"مؤسسة النوم الوطنية" في الولايات المتحدة الأميركية بعنوان "النوم في أميركا"، أن افتقاد الأولاد لقدرٍ كافٍ من النوم سببُه استعمال الأجهزة الالكترونية في وقتٍ قريبٍ جدّاً من موعد النوم. يؤدي هذا الأمر إلى حاجة أكبر…

من المنتظر ان ترتفع مؤشرات سرطان الأمعاء بين الشباب (20 – 34 سنة) بشكل كبير في السنوات القادمة، ويربط العلماء هذا الارتفاع الكبير للإصابات بسرطان الأمعاء بالتغذية السيئة والافراط في تناول الحلويات والمعجنات والمشروبات الغازية واللحوم…

أوصت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه غال الموظفين، الذين لا يرغبون في تناول وجبة الإفطار فور الاستيقاظ من النوم، باحتساء كوب من الشاي أو القهوة أو العصير على الأقل؛ حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية ويساهم في شحن مخزون الطاقة بعض الشيء؛…

يتميز الزيتون بمذاقه الفريد من نوعه، تماماً كزيته. فزيت الزيتون هو مكون أساسي في مطبخ سكان البحر المتوسط ويعتبر صحياً جداً. ووفقاً للدراسات، فإن زيت الزيتون يقي من أمراض كثيرة، إذ بفضل دهونه غير المشبعة، يمكنه أن يقي من الإصابة بأمراض القلب…

للخس فوائد صحية متعددة، منها: • تعزيز جهاز المناعة: يعتبر الخس مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تطهر الجسم من السموم، لذا يُنصح المدخنين بتناوله لحماية الرئتين من المواد المسرطنة في التبغ، علماً أن الإقلاع عن التدخين هي النصيحة الأهم. •…

وجدت دراسة علمية حديثة أن معظم الإصابات بالنوبات القلبية بين الرجال يمكن تفاديها بسهولة باتباع نمط حياة صحي ومتوازن. وتقترح الدراسة المنشورة في دورية" الكلية الأمريكية لأمراض القلب" خمس سلوكيات قد يتفادى الرجال باعتمادها إمكانية الإصابة…

1. ضع تاريخاً محدداً: أسهل طريقة أن تحدد يوماً بعينه للإقلاع عن التدخين، والأفضل أن يكون في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. 2. اشغل نفسك: من الأفضل أن ترتب العديد من المهام لكي تلهي نفسك عن التفكير في التدخين، كما ينصح أيضاً بالتخلص من…