طب واسرة

خوفاً من نقص الحديد وسلبياته على الحامل وحياة الجنين تلجأ بعض الحوامل إلى تناول "مكملات الحديد" دون استشارة طبية ودون مراعاة الآثار الجانبية للإفراط في تناول معدن الحديد. وتعرف فترة الحمل في غالب الأحيان نقصا في الحديد ويجب تعويض ذلك، ولكن…

• يحتوي حليب الأم على كل ما يحتاج إليه الرضيع للنمو السليم خلال الستة شهور الأولى من عمره؛ حيث أنه غني بالبروتينات والأجسام المضادة، التي تحمى الرضيع من العدوى. • يمكن للرضيع هضم حليب الأم على نحو أسهل من الحليب الاصطناعي، ما يحد من خطر…

اخسري وزنك فى غضون أسبوعين" ، "افقدي 10 كيلوجرامات قبل حلول فصل الصيف"... تلك هي الوعود المغرية التى تتصدر أغلفة المجلات وتنجذب إليها العديد من النساء بشكل لا يقاوم. إلا أن فقدان الوزن بسرعة ليس بالأمر المجدي. • الدعم الطبي والأسري…

قالت طبيبة العيون الألمانية‬ ‫كيرستين كروشينسكي، إن مرتدي العدسات اللاصقة يتعرضون لبعض المتاعب أثناء‬ ‫العمل، مثل الصداع والتهاب العين، وذلك بسبب الجلوس مدة طويلة أمام‬ ‫شاشات الحاسوب وهواء المدفئة الجاف.‬ ‫وأوضحت كروشينسكي -وهي عضو…

كشفت دراسة أميركية حديثة أجريت على أطفال المدارس أن تناول الوجبات السريعة قد يؤدي إلى تراجع نتائج الأطفال في الامتحانات. وقد تعزى النتائج إلى المستويات المنخفضة من المواد الغذائية في الوجبات السريعة، وخصوصاً الحديد. وقالت الدراسة إن…

ذا أراد الشخصُ أن يتخلَّصَ من التعب, فإنَّ أفضلَ طريقة هي تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على المجموعات الغذائية الأربع الرئيسية وبالكمِّيات الصحيحة. والمجموعاتُ الغذائية الأربع هي: • البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة والأغذية النشوية الأخرى.…

يؤدي فقدان الأسنان في سن متقدمة الى ضعف الذاكرة ويؤثر في الحالة النفسية للإنسان. تبين من نتائج الدراسة ان الذين فقدوا أسنانهم كانت ذاكرتهم أضعف بنسبة 10 بالمائة من الذين يحتفظون بأسنانهم، كما يسيرون أبطأ بنفس النسبة. وهذه هي المرة الأولى…

• يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الطاقة أكثر من مشروبات الطاقة. • يعتبر الموز من العناصر التي تغذي ممارسي الرياضة وتحميهم من التشنجات العضلية. • الموز غني بالبوتاسيوم، ما يساعد على استرجاع الطاقة خصوصاً عندما يكون الجو حاراً. • يخفض الموز…

1. الشعور بطاقة أكبر. 2. تحسين صحة المرارة. 3. تحسين ضغط الدم. 4. تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. 5. تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. 6. تحسين صحة القلب. 7. تنفس أفضل. 8. تقليل مخاطر سرطان القولون (للرجل والمرأة) والثدي…