طب واسرة

صدق المثل الشعبي الذي قال إن "الكذب حبله قصير"، وبالإضافة إلى أنه قصير فإنه يلتف على صحة الكاذب مثل حبل مشنقة مخيف يخنق صحته شيئاً فشيئاً كلما كذب ودلّس. والكذب مشكلة سلوكية تؤثر سلباً على الفرد والعائلة والمجتمع، ولكن الأطباء يقولون إن…

أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاماً الى أن أولئك الذين ركزوا على تناول 30 جراماً يومياً من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزناً يعادل تقريباً من اتبعوا حمية غذائية معقدة. وقال يونشينج ما كبير المشرفين على الدراسة بكلية الطب جامعة…

تعد الدهون والسكر والملح والكحوليات أربعة سموم قاتلة؛ حيث أن الإفراط في تناولها يصيب الإنسان ببعض الأمراض الخطيرة، التي تهدد الحياة، مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكبد والسرطان. 1. الدهون: قالت المؤسسة الألمانية لأمراض…

تختبئ بعض الفوائد الصحية في فضلات الفواكه والخضار التي نقوم عادة برميها، كالقشرة والأوراق الزائدة. ويعد رمي هذه الفضلات من الأخطاء التي يقوم بها معظم الناس أثناء تناول الطعام وتحضيره. ويعد البروكولي وفاكهة الكيوي من الأطعمة التي يشجع…

كشف تقرير طبي بريطاني أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة فقط يوميا، على مدار خمسة أيام أسبوعيا، قد تكون أكثر نجاعة من الأدوية التقليدية في الوقاية من الأمراض، وعلى رأسها السرطان والخرف والقلب. واقترح التقرير أن يصعد الناس الدرج…

كثيرون يتحدثون عن مضار القهوة، والمشاكل التي تسببها. ولكن هل تعلم أن للقهوة فوائد هامة؟ منها أن شاربي القهوة يعيشون عمراً أطول. حقائق عن هذا المشروب الأكثر شعبية في العالم في هذا التقرير، كما أوردها موقع "إر بي" الألماني: • شاربو القهوة…

استعرض موقع "ريفورم هاوس" الألماني سبع استراتيجيات للتمتع بقدر من الصحة بعد التقدم في العمر، قد يساهم اعتمادها في الحفاظ على الشباب وتأخير علامات التقدم في السن. 1. التغذية الصحية بتناول أطعمة خالية من الدهون والمركبات الكيميائية…

وسواس المرض هو القلق والخوف المستمران من الإصابة بمرض عضال لم يُكتشف بعد. هذا المرض النفسي يؤثر على حياة المرضى اليومية وجودتها ويعيق من أدائهم لأعمالهم. ولكن ما هي علامات الإصابة بهذا المرض النفسي؟ من يعانون من وساوس الأمراض يتخيلون أن…

غالبا ما يوصف مرض ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت"، فارتفاع ضغط الدم يحدث بشكل مفاجئ وله مضاعفات خطيرة على القلب والدماغ والكلى أيضاً، وتكثر أنواع الأدوية التي تساعد على تنظيم ضغط الدم، إلا أن هناك طرق سهلة وبسيطة تساعد على تنظيمه بعيداً…