طب واسرة

بينت نتائج دراسة علمية، أن بيض الدجاج يحمي الرجال من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. تجدر الإشارة الى أن بيض الدجاج مادة غذائية مفيدة جداً، حيث تحتوي البيضة على 6.5 غرام بروتين و5.7 غرام دهون مستحلبة. كما تحتوي على الأحماض الأمينية…

• معرفة الأسباب التي تؤدي إلى تغيّر المزاج بشكل سلبي. • عدم الانهماك في التفكير بالمشاعر السلبية والسيئة • إقناع نفسك بأنّ المواقف السلبية لا تستحق عناء التفكير • تدريب النفس على اتخاذ مواقف إيجابية. • التواصل مع الأهل والأصدقاء. •…

استخدام الكومبيوتر والقراءة والكتابة كلها أمور قد تصيب العين بالإرهاق بعد فترة من الوقت. فما هي النصائح والتمارين التي قد تساعد على إراحتها من الإجهاد؟ أشار موقع "ريفورمهاوس" الألماني إلى النصائح التالية: • يعتبر التثاؤب من أحد التمارين…

هناك أطعمة ربما تتسبب في إصابة الجسم بالتهابات قوية.. فالالتهابات جزء من رد مناعة الجسم على تلك الأطعمة. علماً أن سبعين في المائة من خلايا جهاز المناعة موجودة في الأمعاء. تعرف على أسوأ خمسة أطعمة تسب الالتهابات في الجسم: 1. البطاطس…

ارتفاع مستوى السكر في الدم يسبب مشاكل كثيرة.. وهناك أدوية لتنظيم مستويات السكر في الدم ومنها حقن الأنسولين. ولكن هناك طرق طبيعية تساعد أيضاً على خفض مستوى السكر في الدم. ولخفض مستويات السكر في الدم بطريقة طبيعية ينصح موقع "غيزوندهايت"،…

يوجد الكثير جداً من الفوائد الصحية لتناول التمر، نذكر منها: • يتميز بسهولة الهضم ولا يرهق المعدة. • يحد من الشعور بالجوع لدى الصائم. • يهدئ الأعصاب. • يعد كنزاً غذائياً لاحتوائه على بروتينات وفيتامينات وأملاح معدنية وكربوهيدرات. • خالٍ…

حذرت مجلة "ديابيتس راتغيبر" الألمانية من أن تورم الساق والشعور بشد فيه ينذران بالجلطة، بالإضافة إلى احمرار ودفء الساق. وأوضحت المجلة المعنية بشؤون مرضى السكري أن الجلطة عبارة عن تجمع دموي قد يتسبب في انسداد الأوعية الدموية، لاسيما لدى مرضى…

من المعروف أن الإكثار في تناول الملح يزيد خطر الإصابة بأمراض كثيرة كارتفاع ضغط الدم، إلا أن دراسات أخرى أكدت أن الملح يساعد في مكافحة العدوى، فماهي منافع الملح ومضاره؟ يساعد الملح الفائض الجسم في مكافحة العدوى، حسبما أفادت دراسة جديدة…

هناك عددٌ من العناصر الغذائيَّة يمكن أن تساعدَ على حفظ صحَّة العينين، حتَّى إنَّ بعضَها قد يحسِّن البصر أيضاً، مثلما يقول الدكتور جيمس ماكدونيل. هناك عددٌ من العناصر الغذائيَّة يمكن أن تساعدَ على حفظ صحَّة العينين، حتَّى إنَّ بعضَها قد…