طب واسرة

1- الحركة: الإكثار من الحركة والمشي في ضوء الشمس يساعد في تنظيم إنتاج الهورمونات في الجسم ولاسيما هورمون السيروتونين الذي يرتبط إفرازه بضوء الشمس. 2- تغيير حرارة الماء أثناء الاستحمام: يساعد تغيير حرارة الماء أثناء الاستحمام بين البارد…

مشاكل كثيرة تمر في الحياة اليومية تؤثر على تركيز المرء على عمله، وتجعل الأمور تتداخل مع بعضها، فلا ينجز الشخص أياً من الأعمال الموكلة إليه. فما الحل؟ نصائح بسيطة يقدمها علماء النفس من أجل تعويد الدماغ على التركيز؟ التركيز على أمور الحياة…

توصل باحثون أميركيون إلى أن إحدى مكوّنات زيت الزيتون والمسمّاة بـ"أوليوكانتال" بإمكانها القضاء على الخلايا السرطانية وذلك في أقلّ من ساعة. وأجريت هذه الدراسة على الفئران. والـ"أوليوكانتال" هو "بوليفينول مضاد للأكسدة"، ويعتبر من أبرز…

الفواكه الطازجة: مهمة جداً لصحة الأسنان... فعندما تمضغها تدلك قشورها اللثة وتساعد في تنظيف الأسنان. الفواكه الطازجة، مثل التفاح والبرتقال والإجاص والبطيخ، كلها لذيذة وصديقة للأسنان. اللبن: يمنع تطور تسوس الأسنان والمشاكل المتعلقة…

قال موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني ‫إن رشح الأنف المستمر لا يعني الإصابة بنزلة برد فحسب، وإنما قد يكون ‫عرضاً للإصابة بالحساسية أيضاً. ‫وأوضح أن رشح الأنف يعتبر أحد الأعراض المشتركة بين ‫أمراض الحساسية ونزلات البرد، شأنه في ذلك شأن…

رغم أن فقدان الوزن قد يعطيك ذريعة أكبر لشراء ملابس جديدة، إلا أن خفض الوزن بين 5 و10 في المائة يمكن أن يحسن أيضاَ من صحتك ويقلل من أمراض القلب والسكري. وفيما يلي ثمانية أمور قد لا تعرفها عن فقدان الوزن: زيادة مستويات الطاقة الخاصة…

مواد حامضة ترتفع من المعدة إلى المريء فيشعر الإنسان بحرقة شديدة أحياناً. شعور غريب، إذا تكرر لا بد من مراجعة الطبيب، لأنه قد يسبب مضاعفات خطيرة. من أجل منع حرقة المعدة ما عليك سوى مراعاة هذه النصائح، التي ذكرها موقع (إتش آر أونلاين)…

أظهرت دراسة هولندية حديثة أن المغالاة في تمجيد الطفل بصورة مستمرة تحفّز إصابته بالنرجسية، إذ تبين أن الأطفال الذين يتسمون بالنرجسية هم الذين يتعامل معهم آباؤهم على أنهم شيء مميز وأفضل من غيرهم. والنرجسية اضطراب في الشخصية يتميز بتضخم ذات…

كشفت دراسة حديثة لمنظمة الصحة العالمية الجمعة أن حاسة السمع لدى أكثر من مليار شاب وفتاة حول العالم مهددة جراء الموسيقى الصاخبة، التي يستمعون إليها عبر الأجهزة الشخصية مثل الهواتف الذكية. وأوضحت بيانات الدراسة أن 50% من الفئة التي تتراوح…