طب واسرة

على مريض الكلى أن يفحص الثقل النوعي في البول او ما يعرف بـ Specific gravity والذي نسبته الطبيعية في البول يجب ألا تتجاوز 1030 مغ/مل وإلا فإن المريض لن يتحمل جسمه العطش. • أما بخصوص مرضى الحصى الكلوية فإنهم يُنصحون بتناول كمية وافرة من…

يحل شهر رمضان ضيفا عزيزا مرة في العام، وينتظره جميع المسلمين بكل حماس وبهجة ليبدؤوا صيامهم داعين من الله أن يتقبله لكسب الرحمة والمغفرة. وفي سبيل ذلك يصبر الصائم على الجوع والعطش، ولكن هل يؤثر شهر رمضان على حاجة الجسم من الفيتامينات…

رغم أن هذا المشروب حيوي لجسم الإنسان، إلا أن أكثر من نصف الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة الأمريكية لا يشربون ما يكفي منه، ما قد يسبب لهم نقصاً في التركيز، والصداع، وحتى الغثيان أحياناً. وهذا المشروب هو الماء. ووجدت دراسة أجرتها…

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن النظام الغذائي المتبع في الصيام والمعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بنسبة تصل إلى النصف، يبطئ الشيخوخة ويقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري. وأوضح الباحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا أن…

من المعروف أن السعرات الحرارية التي تتناولها والسعرات الحرارية التي تحرقها تقرر رحلة خسارة الوزن الخاص بك، لذلك يجب عدم إهمال السعرات الحرارية والتأكد من حصولك على الكمية المناسبة خصوصا في رمضان. الطبخ الذكي: استخدام تقنيات مثل الشي،…

يؤكد الأطباء والاختصاصيون في الدراسات العلمية على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من فوائد كثيرة منها: - تقلل من الإصابة بالصداع والإعياء والتعب أثناء الصيام في نهار شهر رمضان، وتقلل من الشعور بالجوع والعطش. - تمنع الشعور بالكسل والخمول…

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص المخلصين للشوكولاتة -أي الذين يتناولونها باستمرار، بما يعادل قطعتين من الشوكولاتة التقليدية يوميا- أقل عرضة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووجدت الدراسة أن الذين يتناولون الشوكولاتة أقل عرضة بنسبة 11%…

يحل شهر رمضان ضيفا عزيزا مرة في العام، وينتظره جميع المسلمين بكل حماس وبهجة ليبدأوا صيامهم داعين من الله أن يتقبله لكسب الرحمة والمغفرة. وفي سبيل ذلك يصبر الصائم على الجوع والعطش، ولكن هل يؤثر شهر رمضان على حاجة الجسم من الفيتامينات…

تعد وجبة السحور أساسية خلال شهر رمضان من الناحية الصحية، لأنها تمد الصائم بالطاقة والسوائل اللازمة له طوال النهار. من هنا، نقدم لكم طريقة تحضري الفول بخلة اللبن الشهي. ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ: ﻋﻠﺒﺔ ﻓﻮﻝ ﻋﻠﺒﺔ ﺯﺑﺎﺩﻱ ﻓﺺ ﺛﻮﻡ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻧﻌﻨﺎﻉ…