طب واسرة

يعد تناول التمر مثالياً في شهر رمضان كونه يحد من الشعور بالجوع ويساعد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي. وفضلا عن كونه من التقاليد الرمضانية، لتناول التمور فوائد غذائية عدة، حيث يحد من الشعور بالجوع، كما يلين الأمعاء لاحتوائه على…

حذرت منظمة الصحة العالمية من احتمال وصول عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى سبعين مليون طفل بعد عشرة أعوام. وأكدت المديرة العامة للمنظمة التابعة للأمم المتحدة مارغريت تشان في اجتماع حول مكافحة السمنة المفرطة لدى الأطفال في…

من المعروف أن لتناول عصير الليمون مع الماء الدافئ فوائد مذهلة للجسم وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم وتذويب الشحوم لديهم. شرب عصير الليمون مفيد للجسم، وكذلك تناول الليمون الطازج. فالليمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين "سي"…

تعد وجبة السحور من الوجبات الرئيسية لشهر رمضان المبارك، ويتفق الكثير على أهميتها، لكن موائدها تختلف باختلاف العادات الغذائية والتقاليد الاجتماعية. ويؤكد الأطباء والاختصاصيين على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من فوائد كثيرة للجسم، إذ…

اجرى باحثون اختبارات ناجحة على فئران لملصقة ذكية قادرة على كشف ارتفاع مستوى السكر في الدم وضخ مادة الانسولين من دون ألم، وهو اختراع واعد بالنسبة لملايين المصابين بمرض السكري في العالم. هذه الملصقة الصغيرة الحجم التي توضع تحت الجلد مغطاة…

يرتكب الصائمون أخطاءً كثيرة في فترة الإفطار ، فبعد يوم طويل من الصيام ينكبّون على الطعام والشراب غير مكترثين لأضرار الغذاء الخاطئ وغير المنظّم. إليكم أبرز العادات الغذائية الخاطئة التي عليكم تجنّبها: 1- شرب الماء البارد مباشرة في حالة…

يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة الخمول بعد الأفطار وعدم قدرتهم على استكمال اليوم وبالخصوص تأدية صلاة التراويح . من هنا، نقدم لكم وجبة إفطار مثالية بعيداً عن الخمول. 1-ابدأ بتناول ثلاث حبات من التمر فقد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة…

قمر الدين من المشروبات ذات الشهرة الكبيرة في رمضان ويكثر تناوله من قبل الصائمين. ويُعتبر مصدر للعديد من الفوائد التي تكمن في التالي: 1- أثبتت الدراسات أن 100 غرام من قمر الدين يمد الجسم بأكثر من 40% لما يحتاجه من فيتامينات طيلة اليوم.…

يعدُّ شهرُ رمضان فرصةً ثمينة لاكتساب عادات صحية جيِّدة، والتخلُّص من بعض العادات الصحية السيِّئة، مثل التدخين، ونقدم لكم هذه النصائح للمساعدة في الإقلاع عن التدخين: • تجنب أجواء التدخين: ابتعد قدر الإمكان عن الأماكن التي اعتدت التدخين…