طب واسرة

يفضل بعض الناس القيام بتمارين اللياقة البدنية في الهواء الطلق، في حين يفضل البعض الآخر التسجيل في ناد لتقوية العضلات، لكن ما هي فوائد كل نوع على صحة الإنسان، وهل الجمع بينهما مفيد أم مضر؟ يحتار كثير من الناس الذين يرغبون في ممارسة…

لماذا يصر البعض على العودة إلى النوم مجدداً بعد الاستيقاظ، ومن ثم يشتكون بأنهم ما زالوا متعبين أو مرهقين؟ طبيب ألماني متخصص في علم النوم يشرح سبب انقلاب النوم الزائد عن الحد إلى الضد. يعتقد كثيرون أن النوم الطويل يعني الاستيقاظ بنشاط…

• اختيار الفواكه مثلاً كوجبات بينية وتسالي. • شرب الحليب والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكرية. • عدم استعمال الطعام أو الشراب كوسيلة تحفيز أو جائزة. • عدم إجبار الطفل على تناول الطعام عنوة. • التحكم في حجم الحصص المقدمة للطفل…

من تحذير الأمهات لأولادهن من تسوس الأسنان الذي يسببه تناول السكر، إلى ارتباط السكريات بزيادة الوزن وأمراض السكري وغيرها، لم تعد آثار هذا المحلى السلبية مجهولة على أحد. لكن أضرار السكر ليست محدودة فقط على ما يعرفه أغلب الناس، بل تتجاوز…

غالباً ما ينشغل الأشخاص بأعمالهم اليومية غير مبالين بصحتهم وصحة ذاكرتهم. ومع وتيرة الحياة السريعة، قد لا يلاحظون كثيراً بعض الإنذارات التي يطلقها الجسم، والتي تدل إلى أنَّ الجسم مرهق للغاية ويحتاج إلى الراحة. ولعلّ أبرز هذه الدلالات…

اكتشف العلماء ان الأسبيرين الاعتيادي يحمي خلايا الدماغ من تطور امراض الأعصاب مثل مرض الزهايمر، ويمنع موتها. هذا الاكتشاف حسب رأي الخبراء من جامعة جون هوبكنز يبين ان خاصية المواد الناتجة من تحلل الأسبيرين في الدم تحمي خلايا الدماغ من تطور…

اكتشف العلماء ان العلاج الكيميائي قد يسبب تغيرات في الخلايا السرطانية وظهور نوع جديد من السرطان. قرر فريق علمي روسي من جامعة تومسك ومعهد البحوث السرطانية في هذه المدينة، يضم خبراء في علوم الوراثة والبيولوجيا والأمراض السرطانية، معرفة سبب…

يواجه الشباب الذين يشاهدون التلفاز لفترات طويلة، خطر التعرّض لمشكلات في مهاراتهم الإدراكية في مراحل لاحقة من حياتهم، كما أظهرت دراسة نشرتها مجلة «جورنال أوف ذي أميركان ميديكل أسوسييشن (جاما) سايكاتري»، وتضمنت متابعة أكثر من 3 آلاف شخص على…

أثبتت نتائج دراسة أميركية أن تناول حبات من الجوز (عين الجمل) يوميا قد يغني عن الذهاب إلى الطبيب على الأقل بالنسبة لمن هم عرضة للإصابة بداء السكري. عندما تناول من شملتهم الدراسة 56 غراما من الجوز أو نحو 14 حبة في غذائهم اليومي ولمدة ستة…