طب واسرة

يشعر البعض بالضيق والانقباض في فصل الشتاء، وهو ما يسميه خبراء النفس بـ"الاكتئاب الموسمي"، وهو المرحلة الأولية من مشكلة الاكتئاب الشتوي. فما سبب الإصابة بالاكتئاب الشتوي وما هي أفضل وسيلة للتخلص منه؟ يتيمز فصل الشتاء بطول الليل وقلة ساعات…

تقولُ الأكاديميَّةُ الأمريكيَّة لأطبَّاء الأطفال إنَّ الرُّؤيةَ تكتمِل في أثناء العام الأوَّل من عُمر الرَّضيع. واستناداً إلى هذه الحقيقة، يُمكن للأهل توقُّع التالي: ● يستطيع المولودُ الحديث رُؤيةَ الألوان البرَّاقة والأشكال ذات الأحجام…

التحذيرات من إشعاعات الهواتف وأجهزة الكومبيوتر اللوحي تحولت من تخمينات إلى قائمة رسمية أطلقها "المركز الاتحادي للحماية من الإشعاعات". المركز حذر من المخاطر الصحية لهذه الأجهزة وقدم بعض النصائح حول كيفية التعامل مها. سؤال طالما أقلق…

تقدر منظمة الصحة العالمية أن نسبة البدانة العالمية منذ العام 2013، تتجاوز 2.1 مليار شخص. وغالبا ما ترتبط البدانة بمشاكل صحية خطيرة بما فيها الكوليسترول العالي في الدم الذي قد يؤدي إلى مرض الشريان التاجي، الذي يزيد من فرص الإصابة بنوبة…

قدم العرب هذا النوع من الحمضيات الصغيرة للأوروبيين، والتي ظهرت في إسبانيا خلال القرن الحادي عشر. وجنباً إلى جنب مع الفاكهة والخضار، حمل كريستوفر كولومبوس الليمون معه في رحلته الثانية إلى العالم الجديد في العام 1493. ويحتوي الليمون إلى…

للتخلص من الأرق، يلجأ كثيرون إلى تناول الحبوب التي تساعد على النوم أو تهدئة الأعصاب. لكن الاعتماد الطويل على هذه الأدوية قد يؤثر سلباً على الصحة الجسدية والذهنية، وعلى الدورة الطبيعية للنوم في الجسم. لكن هناك طرق طبيعية لتحسين عادات…

طالما عُرفت القهوة العربية بنكهة الهال المميزة فيها. ويستخدم الهال كنوع من التوابل يضاف للطعام والمعجنات. دراسات حديثة أثبتت أهمية الهال كصيدلية طبيعية، وغناه بالفوائد الصحية لمختلف أعضاء الجسم. يتميز حب الهال (وله أسماء مختلفة في…

لطالما ساد الاعتقاد أن الوزن الزائد لدى الأطفال هو أمر صحي وطبيعي، ولكن في الحقيقة فإن الوزن الزائد أو "البدانة" قد يؤدي في بعض الأحيان إلى أمراض مزمنة من بينها السكري والكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الأمراض الجلدية. • متى…

أسرار" التغذية كثيرة، واختيار الطعام الصحي لا يرتبط بعنصر واحد، بل بعوامل عدة ترتبط بمكونات الطعام، وكميته، والعناصر الغذائية الموجودة فيه، وقد تعتمد أيضاً على كيفية طهيه وطريقة تناوله. وفيما يلي، أربعة "أسرار" حول التغذية لا يعرفها…