تصفح التصنيف

طب واسرة

اطباء يحذرون من مخاطر الإفراط في تناول البروتين

صحيفة الناصرية الالكترونية: ازداد في السنوات الأخيرة اهتمام الناس باستهلاك البروتين، بسبب فوائده الكبيرة للصحة وزيادة مستويات الطاقة في الجسم، والشعور بالشبع لفترة أطول، وبناء العضلات. وحسب صحيفة «التليغراف» البريطانية، فقد تضاعفت عمليات…

خبيرة تغذية تكشف أسرار فقدان الوزن بسرعة قبل الصيف

صحيفة الناصرية الالكترونية: كشفت مدربة إنقاص الوزن أودري آدامز، الكاتبة وخبيرة التغذية الوظيفية التي فقدت 36 كيلوغراما من وزنها، عن استراتيجية فعالة لخسارة الوزن وتقليل مقاسات ملابسك قبل الصيف. تعتمد احتياجات الجسم اليومية من السعرات…

(7) أطعمة تمنحك نوم سريعاً ومريحاً

صحيفة الناصرية الالكترونية: يساعد تناول وجبة خفيفة مناسبة قبل النوم على النوم بشكل أسرع والاستمتاع بنوم أفضل، ويكمن السر في اختيار الوجبات الخفيفة التي توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإنتاج النواقل العصبية في الدماغ التي تُعزز…

أطباء يحددون طرقا لتخفيف آلام الرقبة والمفاصل

صحيفة الناصرية الالكترونية: تحطم تمارين الجمباز لعلاج هشاشة العظام في منطقة العنق أرقاما قياسية في شعبيتها على الإنترنت اليوم، مع أنها يمكن أن تؤدي إلى عواقب خطيرة. ووفقا للدكتور ناثان دافيدوف أخصائي طب الأعصاب، غالبا ما يشكو المرضى…

هل فعلا توجد أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية؟

صحيفة الناصرية الالكترونية: يشير الدكتور فلاديمير ياكوفينكو أخصائي الغدد الصماء خبير التغذية، إلى أنه يمكن إنقاص الوزن دون الإضرار بالصحة عن طريق تناول أطعمة ذات سعرات حراية سلبية. ووفقا له، يكمن السر الرئيسي لفقدان الوزن باستخدام…

تعرف على أسباب صداع جانب الأيمن من الرأس

صحيفة الناصرية الالكترونية: عادةً ما ينتج صداع الجانب الأيمن من الرأس عن ضربة على الرأس، أو صداع نصفى، وبناءً على السبب، قد يصاحب الصداع أعراض أخرى مثل صعوبة التركيز، والغثيان، والقيء، والحساسية للضوء، والحمى، واحمرار العين، لذا من المهم…

ما هو المفتاح السري لصحة القلب والذاكرة؟

صحيفة الناصرية الالكترونية: وجد باحثون أن تناول الفراولة قد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية والوظائف الإدراكية لدى كبار السن. وتعد الأمراض القلبية الأيضية، مثل ارتفاع ضغط الدم واختلال تنظيم الجلوكوز وزيادة الدهون في الدم، من العوامل التي…

دراسة تكشف عن أكثر العلاجات فاعلية في تخفيف آلام الظهر

صحيفة الناصرية الالكترونية: كشفت مراجعة علمية شاملة عن أكثر العلاجات فاعلية في تخفيف آلام الظهر التي تعد من المشكلات الصحية الشائعة. أجرى فريق من الباحثين من جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا، دراسة تضمنت تحليل 301 تجربة سريرية أجريت في 44…

أضفها لسحورك… عصائر تمنع العطش في رمضان

صحيفة الناصرية الالكترونية: في وقت تشهد فيه بعض البلدان ارتفاعا في درجات الحرارة، يبحث العديد من الصائمين عن الأطعمة والمشروبات التي تعمل على تقليل العطش خلال ساعات الصيام. وإليكم فيما يلي قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تقلل الشعور…
آخر الأخبار