الكشف عن طريقة لخفض ضغط الدم

متابعة/ جريدة الناصرية الالكترونية:

اكتشف مجموعة علماء طريقة جديدة لخفض ضغط الدم، حيث ان النوم غير الكاف ليلاً والنوم السيئ يؤدي إلى زيادة في الضغط.

وقال العلماء، ان “هذا الاستنتاج بإجراء تجربة شملت 300 شخص تتراوح أعمارهم بين 21 و 70 عاماً لم يشتكوا من مشاكل في القلب.

كان المشاركون يرتدون جهازاً خاصاً لمدة يومين يقيس ضغط دمهم كل 45 دقيقة في الليل، وضعوا جهازاً على معصمهم، والذي حدد “فعالية” مراحل النوم وحسابها، حيث أن الضغط الانقباضي في اليوم التالي زاد في الأشخاص الذين ينامون “أسوأ”.

ويعتقد العلماء أن الحد الأقصى لضغط الدم الطبيعي بين 120/80 ملليمتر زئبقي. ويقول الأطباء أن الوقت الكاف من النوم 6-9 ساعات في اليوم، حيث ان قلة النوم المزمنة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات التوتر والأنسولين.