الماء ضروري مع الألياف

من الضروري شرب الماء عند تناول مصادر الألياف لتسهيل وظيفة الأمعاء وتسريع عملية الهضم. إذ تقل فاعلية الألياف في حال عدم شرب الماء عند تناولها.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

آخر الأخبار