طب واسرة

غالباً ما يسبب اضطراب المزاج الشعور بالاكتئاب، ويمكن أن تتحول حالة الاكتئاب الطفيفة إلى اضطراب نفسي يصعب علاجه مع الوقت. ويعتبر التشخيص المبكّر خطوة حيوية بهدف تجنّب تفاقم الحالة والإصابة بالاضطرابات النفسية. وفيما يلي بعض النصائح التي…

• لا تعيد استعمال عبوات الماء والعصير البلاستيكية مرة أخرى، ولا تعيد تعبئتها بالماء أو تستخدمها لتخزين الطعام مثل المخللات والشطة، وألقها بالقمامة مباشرة. • لا تقم بتسخين الطعام بالميكرويف في الصحون البلاستيكية. • لا تسخّن الطعام…

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على تفكيرنا وتركيزنا وتؤثر كذلك على قدرة رد فعلنا السريع، لكن باتباع بعض الإجراءات والسلوكيات يمكن حماية خلايا الدماغ والمحافظة عليها لتعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة: - كل منا يعرف الدور المهم للرياضة،…

يصاب كثيرون بالحصيات الكلوية التي تتألف من معادن وأملاح حمضية تتحد مع بعضها لتشكل بللورات تمثل نواة الحصية، ومع مرور الوقت تترسب بللورات جديدة عليها لتعطي كتلاً قاسية صغيرة تعرف بالحصيات. وعندما تكون الحصيات صغيرة فإنها تستطيع العبور إلى…

إن طبيعة الحياة العصرية كالجلوس طويلاً في وسائل النقل أو في العمل أو البيت وعدم ممارسة الرياضة، أو ممارسة الرياضة بطريق الخطأ من المسببات الرئيسة للتعرض لألم الظهر. يقول الأطباء إن الآلام ممكن أن تختفي بعد ستة أسابيع تقريبا، أياً كانت…

بدأ الناس يظنون أن جهاز تسخين الطعام المنزلي بالأمواج الكهرومغناطيسية المختصة بالمواد الغذائية (الميكروويف) ضار بصحة الإنسان بعد أن أظهرت دراسة، لباحث التغذية السويسري هيرتيل عام 1989، أن الميكروويف مصيدة قاتلة. وكان هيرتل قد لاحظ أن…

سر فعالية تمارين الرشاقة يعود إلى معرفة أسرار النجاح في التدريب البدني، وهي ليست أسراراً صعبة، لكنها للأسف غير مسلية. كل من تلك الأسرار يمكن أن يكون سبباً لإطلاق قدرات جسدك الخفية. خمسة أسرار بحسب موقع Mailonlin قد تكون سبباً لرشاقة تثير…

تنتشر في فصل الربيع امراض البرد "الزكام والإنفلونزا" نتيجة ضعف منظومة المناعة في جسم الأنسان. وحسب الاحصائيات الرسمية تبقى هذه الأمراض أحد الأسباب الرئيسية لمراجعة الأطباء للحصول على اجازة مرضية تعفي من العمل. يشير الخبراء الى ان العديد…

اتضح للعلماء أن طول فترة ارضاع الأم لطفلها تؤثر ايجابيا في مستوى ذكائه، حيث تبين أنه كلما طالت هذه المدة، ازداد مستوى ذكاء الطفل أكثر (IQ). توصل علماء الجامعة الفيدرالية في البرازيل الى هذا الاستنتاج بعد متابعتهم للحالة الصحية للشباب…