طب واسرة

أظهرت دراسة يابانية جديدة أن تناول البطاطس بشكل منتظم قد يزيد احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من مرض السكري، ولهذا المرض المزمن الذي يتّسم بزيادة دائمة في مستوى السكّر في الدم (ارتفاع السكر في…

المكسرات: تتراوح كمية البروتين في أغلب أنواع المكسرات بين 3 حتى 7 غرام من البروتين، وصحيح أن المكسرات كلها غنية بالبروتين، لكن يحظى اللوز بشعبية خاصة لدى الألمان. فمقارنة بغيره من المكسرات يحتوي اللوز على كميات عالية من الألياف وفيتامين…

يعتقد الكثيرون أن تناول الجزر مفيد للعيون، ولكن العلماء اثبتوا أن الخضروات الورقية هي المفيدة للبصر وليس الجزر. اثبتت مجموعة علمية من المدرسة الطبية التابعة لجامعة هارفرد الأمريكية ان تناول الخضروات الورقية "الخس والكرنب (الملفوف)…

يعتبر شاي الليمون نوعاً من أنواع الشاي الأسود أو الأخضر، أُضيف إليه عصير الليمون لمنحه نكهة فريدة من نوعها. هذا ويحتوي شاي الليمون، بالإضافة إلى طعمة الفريد واللذيذ والذي يجعل منه بديلاً صحياً للمشروبات الغازية والقهوة، على العديد من…

بينت نتائج دراسة علمية أن المادة المعطرة المستخدمة في صناعة معطرات الهواء والشموع المعطرة، تتحول عند ملامستها لغاز الأوزون الموجود في الهواء إلى مادة الفورمالديهيد المسرطنة. أجرى هذه الدراسة البروفيسور اليستر لويس من مركز دراسات المناخ…

يعتبر الموز هو الفاكهة المفضلة لمن يمارسون الرياضة بشكل منتظم وطويل، فتناول موزتين اثنتين يمنح الطاقة اللازمة لممارسة 90 دقيقة من التمرينات الرياضية. لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الموز لا يتميز كمصدر غني للطاقة فحسب، بل إنه يقلل من حدة…

ينتج الجسم الكثير من الغازات، إلا أن العلماء لا يعرفون سوى القليل عنها حتى الآن. وقد طوّر العلماء في جامعة RMIT في ملبورن، حبة دواء ذكية جديدة، يمكن أن تساعد في معرفة المزيد عن طبيعة هذه الغازات المعوية، ويمكن أن تساعد أيضا على تحديد…

بعض عشاق الجري يتعرضون أحيانا لآلام في الجانب الأيمن أو الأيسر من البطن، وهو ما يؤثر على مواصلة الجري أو وقفه. أخصائيون يكشفون عن بعض الأسباب وراء ذلك، لكنها تبقى نظريات غير مؤكدة. روديغر رير، الأمين العام لاتحاد أطباء الرياضة الألمان…

1. البروكلي (القنبيط أو القرنبيط الأخضر): يعتبره بعض الخبراء أفضل مادة غذائية على الإطلاق، وذلك للأسباب التالية: يحتوي على مادة "سولفورافان" الكيمائية الطبيعية المضادة للتأكسد. والبروكلي منبه قوي للإنزيمات الطاردة للسموم، ويقلل من خطر…