طب واسرة

رغم ارتفاع درجات الحرارة، يفضل كثير من الصينيين شرب الماء الساخن على البارد؛ ما يثير استغراب زوار البلاد من الثقافات الغربية. ففي الوقت الذي يُعد الماء البارد الخيار الأول للترطيب لدى الغربيين، يتمسك الصينيون بعادة تراثية لها…

صحيفة الناصرية الالكترونية: تشير الدكتورة ألكساندرا نويف أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن سبب ظهور رغبة شديدة في تناول اللحوم أو الأطعمة المالحة أو الحلوة هو نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم. ووفقا لها، قد تكون الرغبة المستمرة…

صحيفة الناصرية الالكترونية: كشفت دراسة حديثة عن وجود فروق جوهرية بين الجنسين في استجابة الجسم لحمية الكيتو، حيث أظهر الرجال فقدانا أكبر للوزن مقارنة بالنساء عند اتباع نفس البروتوكول الغذائي. ومع انتشار السمنة كأحد أهم التحديات الصحية…

صحيفة الناصرية الالكترونية: في ظل الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي تشهده العديد من المناطق حول العالم، يحذر خبراء الصحة من مخاطر صحية غير ظاهرة قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بجدية. فما قد يبدو مجرد إزعاج مؤقت بسبب التعرق…

صحيفة الناصرية الالكترونية: بناء العضلات لا يقتصر على ممارسة التمارين الرياضية في الجيم، بل يتعلق أيضًا بما تتناوله في نظامك الغذائي اليومي، حيث إن الفوائد الحقيقية تكمن في الأطعمة الكاملة التي من شأنها أن تعزز بناء وتعافى العضلات، والتي…

صحيفة الناصرية الالكترونية: الحماية من الإشعاع النووي تعتمد على ثلاثة مبادئ أساسية: تقليل الوقت، زيادة المسافة، واستخدام الحواجز. هذه المبادئ تهدف إلى تقليل التعرض للإشعاع والحد من آثاره على الصحة. وفيما يلي تفاصيل الحماية من الإشعاع…

صحيفة الناصرية الالكترونية: لطالما استُخدم الرمان في الطب التقليدي. والآن، يكشف العلم الحديث أن تناول رمانة واحدة يومياً يُحسّن الصحة بشكل كبير. فهذه الفاكهة الحمراء غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات المهمة، وتناولها بانتظام له…

صحيفة الناصرية الالكترونية: تشير الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، خبيرة التغذية، إلى أن هناك رأيا سائدا مفاده أن الشخص عندما يقوم بعمل ذهني، يحرق الكثير من السعرات الحرارية. ولكن هل هذا صحيح؟ وتقول، "هناك رأي مفاده…

صحيفة الناصرية الالكترونية: ممارسة الرياضة لا تهدف فقط للحفاظ على اللياقة البدنية وبناء جسم رياضي متناسق، بل إنها تعد أيضا ضرورة للحفاظ على الحالة الصحية بشكل عام، سواء كانت الجسدية أو النفسية. وبسبب ضغوط العمل والحياة الاجتماعية، قد لا…