8 أشياء قد لا تعرفها عن خفض الوزن
رغم أن فقدان الوزن قد يعطيك ذريعة أكبر لشراء ملابس جديدة، إلا أن خفض الوزن بين 5 و10 في المائة يمكن أن يحسن أيضاَ من صحتك ويقلل من أمراض القلب والسكري.
وفيما يلي ثمانية أمور قد لا تعرفها عن فقدان الوزن:
- زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك.
- تحسين الذاكرة: أشارت دراسة سويدية صدرت في العام 2013، إلى أن ذاكرة النساء الأكبر سناً بلغت معدلات أفضل في اختبارات الذاكرة بعد ستة أشهر من اتباع خطة فقدان الوزن.
- اختبار العلاقة مع الشريك: يمكن أن ترى نفسك بشكل أفضل وتشعر بالثقة.
- انخفاض خطر إصابتك بالسرطان.
- فقدان الوزن بشكل “سريع” قد يغير من حاسة الذوق لديك.
- ممارسة الرياضة ستكون ممتعة بشكل أكبر.
- فقدان الوزن قد يتسبب بهشاشة العظام، لذلك استشر طبيبك.
- فقدان الوزن سيؤدي إلى إنفاقك بشكل أقل على الرعاية الصحية.