تعرف على عدد ساعات النوم التي يحتاجها الانسان فعلا؟
متابعة/ جريدة الناصرية الالكترونية:
يعتقد البعض أن 5 ساعات نوم كل ليلة كافية لمنح الجسم القدرة على استعادة نشاطه والقدرة على أداء الوظائف الحيوية بكفاءة، لكن الواقع أن الأفضل من ذلك هو توفير 7 ساعات نوم يوميا.
ذكر موقع "نيوز" الأمريكي…