طب واسرة

متابعة.. علنت الدكتورة ألكسندرا ليسينكوفا، أخصائية التغذية الروسية، أنه لتخفيض مستوى السكر في الدم، يجب اتباع خمس قواعد. ووفقاً لها، إذا كان مستوى السكر مرتفعاً بعض الشيء، فيمكن خفضه من دون أدوية باتباع بعض القواعد. - الامتناع عن…

متابعة.. يعتبر الفطر منتجاً ميسور التكلفة ويمكن أن يكون مفيداً جداً لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك عن طريق خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة. يقول خبير هيئة حماية المستهلك الروسية "روس بوتريب نادزور"، دينيس بوخانتسيف، إنه…

متابعة.. حذرت عالمة الأحياء الروسية إيرينا مالتسيفا، من استخدام بدائل السكر الصناعية، لأنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. وتشير الخبيرة، إلى أن الجسم يتفاعل مع الأطعمة المحتوية على بدائل السكر، تماماً كما يتفاعل مع…

متابعة.. تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي منشورات توهم الناس بأن السعال وأخذ نفس عميق يساعدان الشخص وربما ينقذانه إذا شعر بأعراض أزمة قلبية. وقال الباحث والاختصاصي في جراحة القلب والصدر في لبنان، الدكتور بياترو خير، إنه "لا علاقة تربط…

متابعة.. خلص باحثون إلى أن سبع ساعات من النوم كل ليلة هي الكمية المثلى للصحة العقلية الجيدة، والرفاهية والأداء المعرفي، للأشخاص في أواخر الثلاثينيات إلى أوائل السبعينيات. وتوصلوا إلى النتائج بالنظر إلى بيانات البنك الحيوي في المملكة…

متابعة.. بعد شهر من الصيام يجب على الناس العودة إلى جدول الأكل قبل رمضان أو إلى عادات الأكل العادية، قد يؤدي ذلك إلى حرقة المعدة أو عسر الهضم في البداية حيث يستغرق الجسم وقتًا للتكيف مع أي تغيير مفاجئ في عادات الأكل لهذا السبب ، من المهم…

متابعة.. لكافيين يعد من أساسيات الكثير من الأشخاص فور الاستيقاظ من النوم، فالجميع يسعى لتناول القهوة أو الشاي أو النساكافية، جميعها مشوبات غنية بالكافيين، ولذا  ينصح بتجنب تناولها، وذلك للحفاظ علي صحتك والحد من التعرض لأي مضاعفات صحية.…

متابعة.. أفاد كبير المختصين في الوكالة الفيدرالية الطبية والبيولوجية الروسية، فلاديمير نيكيفوروف، بأن متحور "أوميكرون" قد يكون علامة على قرب نهاية وباء كورونا. ولم يستبعد الخبير الروسي أن يكون متحور "أوميكرون" آخر مراحل الوباء، وأن…

متابعة... كشفت الطبيبة الروسية المختصة بالأورام الجلدية، يكاتيرينا فيرتييفا، أن فيروس كورونا قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض الجلدية. وأوضحت أنه توجد هناك أعراض متشابهة تظهر على جلد الانسان أثناء الإصابة بمختلف سلالات فيروس كورونا، مثل…