طب واسرة

منذ اخترع الطبيب البريطاني جينر لقاحه ضد الجدري عام 1796، واللقاحات تستخدم للوقاية من الأمراض السارية والخطرة التي تسببها الجراثيم أو الفيروسات. يقوم مبدأ اللقاحات على إعطاء جرعة من العامل الممرض (الباكتيريا أو الفيروس) وهو ميت أو ضعيف…

إنّ السّمنة لدى الأطفال حالةٌ صحيّةٌ خطيرةٌ تؤثّر في الأطفال والمراهقين. وهي تحدث حين يفوق وزن الطفل (أو الطفلة) الوزن الطبيعي الخاصّ بسنّه وطوله بقدر كبير، وهي مقلقة لأنها تعرض الأطفال لمشكلات صحية ونفسية كثيرة. وفي بعض الحالات التي يمر…

إذا كانت دهون البطن ناجمة عن احتباس الماء، قد يساعد نبات الهندباء على التخلص منها. الهندباء من النباتات الطبيعية المدرة للبول. وتساعد أيضاً على تحسين وظيفة الكبد. تساعد الهندباء على إخراج المياه المحتبسة والسموم من الجسم، خاصة تلك…

ينصح خبراء التغذية بتناول اللحم الأبيض مثل اللحوم البحرية والدجاج بدلاً من اللحم الأحمر ، والبعض يتقيد بهذه النصيحة، بينما البعض الآخر لا يلتزم بها، ولمن يحب تناول اللحم الأحمر أكثر من الأبيض، نضع بين يديه هذه الحقائق: • اللحم الأحمر يحتوي…

إرشادات التغذية تتغير باستمرار في ضوء الأبحاث العلمية الجديدة، وبات أمر صعبا مواكبة الأغذية المفيدة للصحة وتلك المضرة بها. ونشرت صحيفة” إندبندنت” البريطانية قائمة بخمسة أغذية ساد الاعتقاد بأنها غير مفيدة للصحة، لكن دراسات جديدة أشارت إلى…

الغلوكوز: من بين ما ينصح به أخصائيو التغذية الغلوكوز الذي يتناوله الكثير من الرياضيين أثناء ممارستهم للتمارين الرياضية لرفع أدائهم. وبالرغم من الطاقة العالية التي يحصل عليها الجسم لدى تناول الغلوكوز، إلا أن أخصائي الطب الرياضي الألماني…

بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، ويتعجبون من ذلك، ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق إحساسه بالتعب، إلا أن بحوثاً حديثة أثبتت بالفعل أن هناك 7 أسباب واضحة لذلك: الحموضة المعدية: أعراض هذه المشكلة تظهر في شكل رائحة فم…

يوفر الحليب غذاء للجسم والصحة بالاضافة الى فوائد جمالية للوجه والبشرة كي تعطيك تألقًا طبيعيًا بعيدًا من مستحضرات التجميل والكريمات. بالتالي، يقوّي الحليب العضل في الجسم ويساعدك على أن تبقي بحيوية وقوة في كل الوقت. ولكن الخبر الاجمل يا فتيات…

اكتشف العلماء أن حامض الأورسوليك، الموجود في قشرة التفاح يزيد من القوة العضلية ويحرق الدهون. استنتج العلماء الأمريكيون هذا، بعد التجارب التي أجروها على القوارض التي كانت تتغذى على مواد غذائية غنية بالدهون، حيث ساعدها حامض الأورسوليك في…