متابعات:
كيف تساهم هذه الثمرة البسيطة في حماية كليتيك؟
تساعد في تنظيف الكلى، طرد السموم، ومنع تكوّن الحصى
الخيار غني بالماء
خيارة متوسطة = 190 غرام ماء نقي!
ترطيب مثالي + معادن نادرة:
بوتاسيوم
مغنيسيوم
كالسيوم
زنك
سيلينيوم
الخيار يُنشّط الكلى بـ 5 طرق:
يُحفز الدورة الدموية
يُزيد من إخراج البول
يمنع تكوّن الحصى
يُقلل الجهد على الكلى
يُحافظ على بيئة قلوية معتدلة
وقاية من الحصى
الخيار يُخفف تركيز البول → يمنع ترسب الأملاح والمعادن → يقلل خطر تكوّن الحصوات
فوائد إضافية للخيار
سعرات حرارية منخفضة
يقوّي المناعة (بفضل الزنك والسيلينيوم)
ينظّم ضغط الدم (بفضل البوتاسيوم)
يهدئ المعدة ويُحسن الهضم
كيف تدمجه في يومك؟
كوجبة خفيفة
في السلطات
مع اللبن أو الزبادي
في ماء الخيار مع النعناع والليمون