لتغذية جيدة… عقبات شائعة على كبار السن تجنبها

جريدة الناصرية الالكترونية:

تعد التغذية السليمة أمرًا بالغ الأهمية لحيوية كبار السن بشكل عام، حيث توفر الطاقة، وتساعد على التحكم في الوزن، وحتى الوقاية من بعض الأمراض وإدارتها.

ومن المؤسف أن (10%) من كبار السن لا يأكلون ما يكفي من الطعام، في حين أن ثلثهم يأكلون أكثر من اللازم، وفقًا لموقع “HealthinAging“.

وينصح خبراء بعدة خطوات لتغذية سليمة مع تجنب العقبات، ويدعمون في المقام الأول كبار السن الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من (22) أو أعلى من (40)، والذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري، وأمراض الكلى، وأولئك الذين يتناولون كميات قليلة من الفاكهة والخضراوات.