نقص هذا الفيتامين يسبب اضطراب النوم

متابعة/ جريدة الناصرية الالكترونية:

كشفت دراسة حديثة، عن وجود صلة بين انخفاض فيتامين B 12 والأرق، كما يمكنه التأثير على الجسم بعدة طرق.
ويعد فيتامين B 12 مهماً للغاية لوظائف الدماغ، كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك نشاط الحمض النووي.
وبحسب ما نشرته صحيفة “إكسبريس” الإنجليزية، أجريت الدراسة من جانب معاهد الصحة الوطنية التابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب.

وأشارت الدراسة، إلى أن “فيتامين B 12 كان يعطى لاثنين من المرضى يعانيان لسنوات عديدة من اضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ المختلفة، وكانت إحدى المريضات فتاة عمياء تبلغ من العمر 15 عاماً، وتعاني من إيقاع النوم والاستيقاظ الحر.

وجرى إعطاء جرعة يومية 1.5 ملغ من B 12، وبعد ذلك بوقت قصير تم الحفاظ على إيقاع النوم والاستيقاظ على مدار 24 ساعة أثناء تناول الدواء، وخلصت الدراسة إلى أن مكملات فيتامين B 12 قد تساعد في تحسين اضطرابات النوم.

وكانت العديد من الدراسات علمية قد أكدت أن فيتامين B 12 يساهم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.