متابعة/ جريدة الناصرية الالكترونية:
كثير من الصائمين يعانون من العطش أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، ويمكن تجنب هذا الأمر من خلال اتباع النصائح التالية:
1 – تجنب تناول البهارات الحارة والمخللات والأطعمة التى تحتوي على كميات كبيرة من الملح، لأن ذلك يجعل الجسم في حاجة للمياه، وبالتالي يشعر الفرد بالعطش.
2 – تجنب شرب المشروبات الغازية، وشرب الكثير من المياه في السحور.
3 – تناول كوب من الحليب في السحور، وشرب المياه في الفترة ما بين الفطور والسحور.
4 – تناول البطيخ والتمور والموز.
5 – أجعل وقت السحور قبل الفجر بفترة قصيرة.