القيلولة اليومية تقلل من خطر الاصابة بهذه الامراض

متابعة/جريدة الناصرية الإلكترونية:

‫أثبتت دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا، أن الأشخاص ‫الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب ‫بنسبة 37%.

مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول ‫على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ‫ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها: الشعور بالسعادة والراحة حیث تعید شحن الطاقه لدی الانسان ایضا القیلولة تساعد علی تحسین الاداء والترکیز وتقلل من ارتکاب الاخطاء وتجنب الحوادث .

ومن فوائدها زیادة قوة المخ وتحسین اداء العقل وبحیث منطقه الدماغ المسؤوله عن الابداع تکون اکثر نشاطا بعد القیلولة.ا