الموز.. فوائد صحية كثيرة

• يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الطاقة أكثر من مشروبات الطاقة.
• يعتبر الموز من العناصر التي تغذي ممارسي الرياضة وتحميهم من التشنجات العضلية.
• الموز غني بالبوتاسيوم، ما يساعد على استرجاع الطاقة خصوصاً عندما يكون الجو حاراً.
• يخفض الموز نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد على فقدان الوزن.
• يمكن للموز أن يحقق لمستهلكه شعوراً بالشبع، ويعتبر من الوجبات الخفيفة التي تحقق حمية غذائية وتنقص من السعرات الحرارية في الجسد طول اليوم.
• الموز غني بالنشويات وقادر على تخفيض نسبة الدهون في الدم.
• يساعد الموز على امتصاص بعض المعادن وتخفيض نسبة السكر في الدم.
• يساهم الموز في حماية الأمعاء، فهو يحافظ على البكتيريا المعوية التي تحمي من الأمراض، كما أنه يساعد على الهضم.
• يمكن اعتبار الموز من المنومات الطبيعية، فهو يحتوي على فيتامين B6، وعلى أحماض أمينية أساسية، والتي تلعب دوراً مهماً في المساعدة على النوم والاسترخاء.